糙米可以放多久
精選回答
永遠年輕 2023-11-19 13:23:32
6-12個月。糙米和其他食物一樣,是有它的保質期的,根據加工方式,保存方式的不同,存儲時間也有不同。一般來說,如果是散裝的糙米,在6-12個月左右最好食用完,根據季節不同,春夏季存放3個月左右,秋冬季可以保存在6個月左右;真空包裝的糙米,存放時間可以長達一年到一年半。
糙米營養價值:
糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進血液循環,還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒,使人充滿活力。此外,糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高,有利于預防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

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