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蓮子和什么煲湯好蓮子有什么功效

留點(diǎn)小胡須
精選回答

蓮子和豬排骨煲湯可制作蓮子排骨湯。

一、原料:排骨500克、去心蓮子150克、姜1塊。

二、步驟:

1、姜切片備用;起1500毫升清水鍋,加入的一半姜片和一小碟料酒,開鍋后放入洗凈的排骨灼2分鐘撈起洗凈;

2、洗凈的排骨和剩下的姜片放入電壓力鍋的內(nèi)膽中;

3、加入洗凈的蓮子;

4、加入剛好能沒過食材的清水和一小碟料酒;

5、上鍋選擇肉類排骨模式,約1小時(shí),加鹽出鍋,裝碗后撒上點(diǎn)兒香蔥末。

三、功效:滋補(bǔ)養(yǎng)顏,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

心若磐石 2024-07-19 19:57:52

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