吃鈣片有什么好處么
精選回答
春天的雨露 2024-08-31 15:43:13
鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一,人體中鈣的含量占總體重的1.5-2%,其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到重要作用。
只要有足夠的日光照射,人體就會(huì)自動(dòng)合成維生素D,來幫助鈣質(zhì)的吸收。即使服用不含維生素D的單純鈣劑,同樣可以被吸收利用。單純的鈣,在沒有載體的作用下是不能夠被人體吸收的,這個(gè)載體相當(dāng)于小推車,鈣相當(dāng)于原料,如果沒有小推車鈣就無法被運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi)被我們所吸收。

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