中午睡覺睡不醒怎么辦
精選回答
北船余音 2024-09-02 13:31:10
1、中午睡覺睡不醒可能是睡眠質量不高,所以才睡不醒,睡前最好不要看書,看書對入睡后多多少少會有一些影響,無法立刻進入深睡眠狀態。
2、可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動,讓自己有些疲勞感方便入睡,喝一些些牛奶同樣幫助睡眠。

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