情感問答：比別人過得好就會惶恐害怕怎么辦

問題：人為什么會害怕?舉個事例。高考復習時，周邊有許多同學們精神面貌不太好，晚上睡不著覺，大白天犯困，但我?guī)缀蹙蜎]出現(xiàn)過這類難題，因此 我教的東西比她們多，好。這個時候我也十分焦慮，焦慮情緒，隨后人的大腦一直內(nèi)耗：這不公平，本來她們那麼勤奮，乃至比我更勤奮，為何我也憑著這一要素獲得了比她們好的考試成績?不行，因為我應當和她們一樣沒有精神，那樣大家才可以在一樣的標準下公平交易。 另一個事例，我害怕我看不上比自身慘的人的小故事。由于感覺自身犯法，一樣是人，為何她們學習不好，或是過得那麼慘，那麼憂傷，那么多內(nèi)耗，那么多所托非人的歷經(jīng)，你也就能夠 很輕輕松松地學精，無拘無束享有大伙兒對你的關懷，享受人生的幸福。念完他人的凄慘歷經(jīng)，我剛開始開始懷疑人生，我認為自身異常，自身獲得的太多了，老天爺太不公平了，我不應當那么聰慧，我不應當開心開心，我該和她們一起內(nèi)耗，我不應當堅信身邊的人，我身旁一定有很多壞蛋。

回答：看過你的敘述，覺得你的這類惶恐身后是"并不需要"和"我不配得"。由于對自身工作能力的信心，因此自覺得不用"附加照料"，覺得自身能夠和他人公平交易。由于和他人比，自身好像太過好運，因此狠不下心享有這種幸福，因而覺得自身配不上獲得這種垂青。"并不需要"的心態(tài)狀態(tài)下邊好像掩埋著驕縱、固執(zhí)和自重自愛;"我不配得"則掩藏著憋屈、惱怒和自輕自賤。

小編對自身的心里感受十分機敏，不但能感受到，還能敘述出去，確實很難能可貴。但擺脫困境，必須大量的自我覺察和調(diào)節(jié)。許多 的自我覺察最后都是會重歸家庭關系，小編能夠把當今的感受和體會與家庭關系連接看一下。我是樂園，祝好。