藍(lán)莓不能和什么一起吃（吃藍(lán)莓的禁忌是什么）

藍(lán)莓很小很可愛，我們喜歡把它和其他東西混在一起。我們覺得它們不僅能增加口感，還能增加營養(yǎng)，最重要的是好看又好吃。然而，曹保果建議你吃長點(diǎn)心。你應(yīng)該知道藍(lán)莓不能一起喝的東西。也許你的飲食習(xí)慣已經(jīng)開始影響你的健康了！下面就讓我們來看看果友們吧！

一、藍(lán)莓不能和什么一起吃

1.藍(lán)莓不宜與乳制品同食。

不要把藍(lán)莓和牛奶混在一起，這是最忌諱的。聽說過芒果奶，香蕉奶，很少聽說藍(lán)莓奶！但是如果你們堅(jiān)持要配的話，曹保果只能示弱！藍(lán)莓中的一些成分會導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝結(jié)，所以當(dāng)你和牛奶及其他乳制品一起喝時，它會結(jié)塊。是否有害健康，暫時不得而知。不要嘗試！

藍(lán)莓可以和酸奶一起喝。

雖然沒有藍(lán)莓牛奶，但是藍(lán)莓可以配酸奶。失眠還配酸奶藍(lán)莓，還是很好吃的。

2.藍(lán)莓不與高鈣食物同食。

藍(lán)莓中的草酸鹽會影響人體對鈣的吸收，所以避免鈣片、芝麻等補(bǔ)鈣食品與藍(lán)莓同食。

二、一天吃多少藍(lán)莓合適

藍(lán)莓一次不要吃太多，10-20個就好。因?yàn)樗{(lán)莓含有草酸鹽，過量食用會在體內(nèi)產(chǎn)生晶體，對身體有害。

三、不適合吃藍(lán)莓的人群

1、腎臟或膽囊疾病者慎食。

此類疾病患者應(yīng)避免過多食用藍(lán)莓，會加重癥狀。

2、腎臟或膽囊疾病者慎食。

此類疾病患者應(yīng)避免過多食用藍(lán)莓，會加重癥狀。糖尿病人真的很可憐，含糖的東西基本都是禁忌。

3.腹瀉的人要謹(jǐn)慎飲食。

藍(lán)莓是一種營養(yǎng)含量很高的水果，有疏通和促進(jìn)的作用。對于已經(jīng)腹瀉的人來說，會加重病情。

四、吃藍(lán)莓有什么好處

保護(hù)視力-防止便秘-增強(qiáng)免疫力-減少腹部-提高腦力-有益心臟健康。

降血糖-強(qiáng)壯骨骼-預(yù)防癌癥-預(yù)防膀胱炎-抗氧化功能，減緩衰老-增強(qiáng)記憶力。

吃藍(lán)莓還是有很多好處的，適可而止。藍(lán)莓是很好的滋補(bǔ)品。如果我建議你好好吃藍(lán)莓，不要放在其他食物里一起吃！了解了藍(lán)莓不能和什么一起吃，我猜你還是想知道：

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