一切幸福的起點，抑郁癥的發病是沒有年齡“限制”的，怎么杜絕抑郁癥的發生？

抑郁癥是一種常見的精神障礙，主要表現為抑郁、興趣低下、悲觀、思維遲鈍、缺乏主動性、自責、飲食睡眠不良、害怕患各種疾病、全身不舒服，嚴重者可能有自殺念頭。以及行為。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學聯合開展的一項研究表明，抑郁癥已成為中國第二常見疾病。引起抑郁的因素包括遺傳因素、身體因素和心理因素。患抑郁癥的風險很高。重度抑郁癥的自殺率接近15%。中西醫結合治療抑郁癥有一定療效。但是抑郁癥是一種心理疾病，只有通過心理治療才能完全治愈。

抑郁癥的危險因素如下：
性別：女性發病率是男性的2倍。
年齡：除21-50歲外，21-25歲和41-50歲為兩個高峰年齡組。
受教育程度：受教育程度越高，患病率越高。
婚姻狀況：分離和離婚的抑郁癥患病率較高。
家族史：家族史抑郁癥的風險是無家族史的1.5-3倍。
性格特點：精力低、不安全、內向、缺乏自信、依賴性強的人容易患抑郁癥。

地區：城市高于農村
童年經歷：11歲以前失去父母是抑郁的危險因素；生活在恐怖、敵對和情緒化環境中的兒童，如焦慮和抑郁，在成人中遭受抑郁的折磨。
心理應激：抑郁發作前，心理刺激的比例明顯增加，尤其是老年人在發生生活事件和身體疾病時更容易出現抑郁。
缺乏親密伙伴關系：缺乏親密的異性關系是抑郁的危險因素。如果女性沒有親密的伴侶關系，特別是沒有丈夫或男朋友，重大生活事件或重大困難的發生率是其他人的四倍。
產后：產后6個月是抑郁癥的高危期

為了預防抑郁癥，我們應該盡力做到以下幾點：
1、早睡早起，吃一頓營養豐富的早餐，衣著整齊出門。
2、整天繼續工作是不可取的。除中午外，建議上午10點和下午3點放下工作，喝杯茶，休息一會兒。加班每天不應超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，一天時間長，很容易患上微笑隱性抑郁癥。