有毅力的人（1）

有毅力的人-----海倫.凱勒 人有了毅力才會成功,沒有堅強的毅力將會一事無成.

世界著名的女作家和教育家海倫.凱勒,就是一個具有堅強毅力的人.她生活在一個又聾又瞎的環境里.眼前一片黑暗,耳邊死一樣的寂靜.她那幼小的生命從此就掉進了痛苦的深淵.

但是聰明伶俐,思想活躍的小海倫,并不氣壘,她勇敢的接受了上蒼對她的考驗和她殘忍的命運.她以自己頑強的毅力學會用手指摸讀盲文書,學說話和英,法,德,意,拉丁等五中語言.

海倫的成就,對于一個又聾有盲的人來說,她所付出的艱辛都是常人難以想象的.她的毅力換回了一個偉大的奇跡.成了一個世界聞名人物.

談起我自己就缺少這樣的毅力,常常被困難打倒.

有一次,班里要選舉運動員,張老師要我們提前在家中練習好,來迎接明天的比賽.我回到家就去練習了.第二天,我果然被選上了.當時我心里感到無比的高興和激動.選上時高興,可是到訓練時就成了大難題了.才訓練了幾天,我就不耐煩了,于是就向老師申請要退出訓練的隊伍.現在我又對我的選擇感到慚愧了,真不應該做這樣的選擇,想想海倫,我好比大海里的一滴水,一樣的渺小.我真是太沒有毅力了.

一個人有了毅力,就有了成功的火焰.就有了成功的希望,可見一個人的毅力有多么重要啊!

有毅力的人（2）

2004年9月1日 星期三 晴今天下午第二節,老師在課室里給我們上體育課.他在向我們提出課堂要求后,就開始進行鍛煉我們的意志力活動.

這個活動要求我們坐在原座位上目視前方,在十分鐘內保持固定姿勢,不能動.誰能堅持到最后就算誰勝利,頓時教室里鴉雀無聲、紋絲不動。雖然老師用5角錢制造干擾，我們卻不為所動。我可難受極了，我的喉頭癢癢的，要咳嗽了。我想，我得堅持住，不能咳嗽，不然我就失敗了。我刻意暗示自己不能咳嗽，一直堅持到活動結束。結束后，我咳了一下。我們同學中有的勝利了，有的因為缺少意志力而失敗了。

這個活動使我明白一個道理：成功屬于有毅力的人。

有毅力的人（3）

人有了毅力才會成功,沒有堅強的毅力將會一事無成.

世界著名的女作家和教育家海倫.凱勒,就是一個具有堅強毅力的人.她生活在一個又聾又瞎的環境里.眼前一片黑暗,耳邊死一樣的寂靜.她那幼小的生命從此就掉進了痛苦的深淵.

但是聰明伶俐,思想活躍的小海倫,并不氣壘,她勇敢的接受了上蒼對她的考驗和她殘忍的命運.她以自己頑強的毅力學會用手指摸讀盲文書,學說話和英,法,德,意,拉丁等五中語言.

海倫的成就,對于一個又聾有盲的人來說,她所付出的艱辛都是常人難以想象的.她的毅力換回了一個偉大的奇跡.成了一個世界聞名人物.

談起我自己就缺少這樣的毅力,常常被困難打倒.

有一次,班里要選舉運動員,張老師要我們提前在家中練習好,來迎接明天的比賽.我回到家就去練習了.第二天,我果然被選上了.當時我心里感到無比的高興和激動.選上時高興,可是到訓練時就成了大難題了.才訓練了幾天,我就不耐煩了,于是就向老師申請要退出訓練的隊伍.現在我又對我的選擇感到慚愧了,真不應該做這樣的選擇,想想海倫,我好比大海里的一滴水,一樣的渺小.我真是太沒有毅力了.

一個人有了毅力,就有了成功的火焰.就有了成功的希望,可見一個人的毅力有多么重要啊!

有毅力的人（4）

晨起，陽光明媚，一波接一波的小風吹來，讓我心曠神怡。空中的云朵很白，很軟。大雁飛回來啦！排成”人”字形，格外美麗。

今天，我和同學們約好要去爬山。和同學們在山腳下集合，此刻的山，距離我特別近，山上濃密的翠綠，山頂上的塔，黃紅綠相間的彩旗進行的飄舞著，像是在激勵著我們快速前進，和小鳥、微風、大樹肩并肩，享受大自然帶給我們無限的樂趣。

剛爬到半山腰，有些人開始體力透支，便原定休息，只有我和小王等三人一起爬山。漸漸，我們也開始步履沉重，真是心有余而力不足。我提議：”要不我們等會兒他們，順便兒休息一會兒吧！”小王有些生氣說：”上山的過程斷斷續續，怎么爬上山頂？怎么鍛煉意志？再堅持一會兒，到了山頂再休息也不遲。”覺得她的話在理，也不好停下來，只好硬著頭皮往前走。

臉上布滿了豆粒大般的汗珠，風吹過，果真涼快不少，看到年過半百的老人，剛上幼兒園的孩童奮力前進，我們不禁臉紅，又加快了爬山的速度。終于在正午前爬上塔峰，塔上的風特別大，特別涼爽，看著滿頭大汗的同學們，我突然理解了小王的用意。人一生鍛煉的是什么？有人答：生活的方式，謀生的技巧。其實都不是，是毅力，有了毅力，可以體會生活的方式；有了毅力，可以收獲謀生的技巧；有了毅力，可以攀登人生的頂峰。如果夢想是城，毅力則是一專一瓦；如果希望是金，毅力則是金中的光芒；如果前進是火，毅力則是不斷奮進的火苗。

俯視城市，我仿佛一下子成長了許多，一時間竟忘了自我。爬山這件事告訴了我們：努力做一個有毅力的人，做事的方式決定你的未來。

有毅力的人（5）

有毅力的人無論怎么樣都會過的很幸福

文/融小墨

最近讀書甚少，但是每天在大量地讀健身知識，終于知道為什么那些女孩子用的什么二十一日節食減肥法減掉的都是水分和肌肉根本不是脂肪，因為一個人有百分之五六十的重量都是水分，所以一吃飯體重立刻回來有的還要加倍奉還。

還知道了不吃主食就沒有碳水化合物的補充，那么身體會以為你要餓死，所以會自動降低你的新陳代謝，所以你減脂更困難，而且每天的蛋白質攝入不夠就不利于你的肌肉合成，那么減掉的是肌肉，而脂肪還在你的體內。

肌肉這件事也一定要科學看待，很多女孩子都怕一不小心變成施瓦辛格，但是想練出肌肉真的非常困難，需要負重高強度無氧運動，而女性本身的睪丸酮是男性的二十分之一，所以不可能輕易練出金剛芭比，想練出輕微的馬甲線都需要很強的毅力。

對了，就是這個詞，我看過很多的減肥技術貼，幾乎都是控制飲食和運動結合，運動的類型也基本上就那幾個動作，鄭多燕、pump it up等有氧和類似insanity間歇運動或者是無氧運動隨便選一個只要堅持下來才會勝利。（有氧以燃脂為主，無氧是塑形為主）

堅持這件事，我認為難就難在開始，一開始很容易放棄，因為我一開始跳健身操真的只能堅持15分鐘，汗流進眼睛里上氣不接下氣，隨之而來的是什么，是沮喪。對，因為有氧運動要進行至少三十分鐘才開始燃脂，也就是說我還沒有開始燃脂就歇菜了。

沮喪會持續一天，因為之后肌肉開始酸痛，第二天晚上就是糾結要不要繼續的過程，有時候特別困倦又怕運動完亢奮又失眠，總之很多顧慮。但是這時候繼續堅持，然后又是沮喪糾結，這樣度過一周，你會驚喜的發現你可以連續跳三十分鐘了。然后欣喜代替了沮喪，主動代替了糾結。

第二次想放棄的時候當然是平臺期，我又開始糾結體重不掉這件事，剛開始覺得是自己吃的太少所以新陳代謝太慢，可是吃的多又很有負罪感。這個時候我已經舍不得放棄，因為已經堅持了半個月，所以我給自己拍了照，結果對比之前的照片驚奇的發現我真的是瘦了，馬上去量圍度，腰圍臀圍腿圍都減少了一點點，雖然只有一點點，這個時候我馬上百度為什么掉了圍度不掉體重，原來這意味著什么我的新陳代謝開始提高，而脂肪的面積比肌肉大多了，重量也比脂肪輕，所以這就是為什么脂肪掉起來那么難，所以圍度縮小也意味著我減掉的都是脂肪。

然后我想說，肉小姐的故事是真的，包括夜宵吃兩個雞肉卷這件事，我最近一直在健身減脂，大概快一個月，不夸張的說這一個月我的運動量可能是過去兩年的還要多，我很少認真地說我要開始減肥了，因為我總來沒有信心自己有這個毅力。

直到有一天看到豆瓣上有一個姑娘生完寶寶每天去跳繩然后腹肌撕裂者（一個練腹肌的運動視頻）五個月減掉了產后多余的四五十斤，我震撼了。

我震撼的不是她掉的脂肪，而是她的毅力。沒有花錢辦健身卡，只是一個跳繩而已，每晚孩子睡覺后去樓下跳繩。

于是我翻看了她所有的相冊和日志，我發現她在生活里也非常幸福。

所以我得出了一個結論，那就是有毅力的人怎么可能過的不幸福。

我們三天兩頭嚷嚷著要做一件事，可是最終都不了了之，上學的時候沒有毅力每天用心學習，工作時又沒有毅力每天都努力進步，最后連自己的健康都無力維持，是的，就差一點點，總是差一點點就成功了，可是這一點點仿佛又是艱難又遙遠的路程。

我開始反思自己想做的很多事情都半途而廢，所以我更容易怨天尤人，總是覺得不夠幸福。

怎么才能對生活擁有滿足感，我的方法就是從一件事開始堅持。我選擇的是健身，這件事也是對我來說最困難的事，我的動力就是連健身這么難的事情我都可以堅持的話，那還有什么事情難的了我。

好了振振有詞地說了這么多，但其實我的健身只是開了個頭，雖然圍度有縮小，可是這兩年工作忙身體差已經比畢業的時候胖了十斤，所以減脂的路還很長，等我完成目標的時候會寫篇技術貼分享給大家。

最后還想說，姑娘們減肥藥別再吃了，我從來沒有嘗試過減肥藥，它們的原理就是抑制你的食欲或者含有利尿劑讓你脫水，所以你看到秤上的數字刷刷地掉都是錯覺，那全是水分和肌肉，只會讓你新陳代謝越來越慢變成喝涼水都胖的體質。如果真的想減脂不是減重，就少食多餐不吃零食，多吃蛋白質，然后運動。

這世界上的一切成功都來源于堅持，一切失敗都來源于半途而廢。

有毅力的人（6）

從前，有三個人想去登山，他們就一同去了。剛走到半山腰，有一個人就摔了一跤，那個人想：如果在走的話，豈不是摔得更多？他就停下來不走了。剩下來的兩個人，其中一個人又摔了一跤，他想：摔跤是常有的事，摔幾跤也是正常的，起來再走！這時，另外一個人也摔了一跤，他想：自己為什么會摔跤？之后他改進了自己走路的方法，一步一步爬上去。當然，最后他們三個人的命運也不同：第一個人在半山腰就餓死了。第二個人因為經常摔跤而累死了，只有第三個人爬上了山頂，欣賞到了無與倫比的美景。

成功，不單單是用決心去克服困難，同時也要吸取經驗的教訓，不能一味的去犯同樣的錯誤，只有這樣，才能取得成功，我們做任何事情不都應該這樣嗎？星期六，我一個人在家閑著沒事干，就看起了書，在書的一角，我發現有一個小實驗，是一個讓雞蛋上長字的實驗，我心想，這個實驗反正也不難，我就做試試吧！

我拿起三個雞蛋，一支細頭的毛筆喝和一點醋，接著就做起來我這一“偉大的壯舉”。我用毛筆輕輕的沾了一點醋，慢慢的在雞蛋上寫下一個字“快樂、幸福”，然后在旁邊靜靜的等待著讓蛋把醋吸進去，等了好久好久，醋終于干了，我迫不及待的把雞蛋放進水里煮了起來。時間一分一秒的過去，水蒸氣一縷一縷不斷上升，他們揮動著小手，搖著腦袋，似乎它們都在為我祝賀。時間到，隨著“啪”的一聲關煤氣的聲音，我打開了鍋蓋，看著這幾個雞蛋，我心里樂開了花，急忙叫來正在干活的媽媽來參觀我的勝利果實。我對媽媽大聲說：“媽媽媽媽，快來看呀，看看實驗結果吧！”媽媽小心翼翼的剝開了皮，但是左看右看，這些雞蛋呵普通雞蛋沒什么差別，我立刻慌了神，把雞蛋一個個仔細檢查，的確，這上面一個字也沒有，我疑惑極了，便把事情的經過跟媽媽說了一遍，媽媽聽后，哭笑不得的對我說：“我的傻孩子，你在生雞蛋上寫字，醋就算是滲進去了，蛋清沒有固定，子就會隨著雞蛋蛋清的流動而消逝！”聽了媽媽的話我才恍然大悟，原來是這樣啊！接著，我又用熟雞蛋做實驗，經過一番努力，雞蛋上果真出現了字。我高興的跳了起來。其實，成功隨處可見，只是缺少發現美的眼睛。

在生命的長河中，有順境，也有逆境；有成功的喜悅，也有失敗的苦澀。通向成功的道路，絕不可能是一帆風順的，它曲折、崎嶇、荊棘叢生，甚至會出現斷崖。要想到達成功的彼岸，首先要敢于面對，勇于戰勝困難，堅持到底。只有重新振作起來，才能夠遇困難挺過去，逢失敗昂起頭，透過迷蒙看曙光總結失敗的教訓，只有這樣，成功的雙臂才會擁抱你！