雙杠（1）
酸
曾幾何時，我抱著一大疊厚厚的輔導書從沙池旁經過，那單杠，雙杠上輕盈的體態、標準的動作總把我深深的吸引。可是，想玩，不會玩，想學，沒人教。我心里就酸酸的，滋溜滋溜的酸。沒辦法，我只好抱緊了那厚重的書本，轉身離開。
辣
終于有一個機會，讓我接觸到它。盛夏的太陽照耀四方，蟬百無聊賴的在樹上吵鬧，每個人只有一種感覺——辣。體育考試伴隨著緊張的心情逝去，離下課還有一段時間。聽說小婷她們要玩單雙杠，我，當然要跟著去。
沙地上，金黃而柔軟的沙子在陽光的照耀下閃閃發亮。第一次這么近距離地觀賞單雙杠，我的心情難免激動。啊，這一個個銅色的單雙杠屹立著就像一個個有著鋼鐵般意志的保衛者，守護著學校的一角。
作為我的好朋友兼玩單雙杠的好手，小婷，教我玩單雙杠是義不容辭的事。
只見小婷兩只手分別扶著雙杠的兩邊，緊接著兩手一用力，雙腳就輕易地架在雙杠兩邊。最后把身子往前推，坐穩了。一旁看著的我要呆了，卻也止不住崇拜。
我迫不及待地來到雙杠上，兩只手緊緊地抓穩了雙杠的兩邊，一次一次地嘗試把腳往上彈。可腳還沒架上去，手心卻早已有了辣辣的感覺——比火燒還難受?？晌也幌敕艞墸瑑刃目傆幸环N力量促使著我，只許成功不許失敗。雖說手已難受得不得了，可我一如既往。
終于，我的一只腳架上了雙杠的一邊——這是我向成功邁進了一步??！接著，我可是費了九牛二虎之力才把另一只腳架上去了。高興之余，還得把身體往前推呀。我用兩只手一點一點地往前扶，身體隨之前去……最后，我迎來勝利的曙光！
低頭看看那雙被火辣的感覺折磨許久的小手，磨掉一層薄薄的皮的手心紅通通的?？晌矣X得還是值得的。
苦
自此，我成了沙場的常客，每次總要讓那辣辣的感覺折磨夠了才愿離開。可天有不測風云，在一次玩單杠的時候，我的手一時沒抓穩，就摔下來——腳扭傷了。
每當我一拐一拐的經過沙場時，心里的悲痛感就爆發出來?？粗侵粋_，所有堆積的苦就凝聚在眼角的一顆晶瑩剔透的水珠，被重重的眼皮一壓，它落了下來。
甜
日子一天天過，腳傷慢慢好了。沙場上再次有我的足跡。我向往著一個個高難度的動作，每每做到了，心里就像吃了蜜一樣，甜得膩膩的，膩到心底。
回望學習單、雙杠時的一路曲折，這不亦是一種享受？
雙杠（2）
今天下午，我在健身器材那里把雙杠，一不小心，我從雙杠上掉了下來。我的鼻子和牙齒都流血了，爺爺把血擦了擦，到了家，我用毛巾擦了擦嘴巴。
我以后一定要小心，防止萬一。
雙杠（3）
我們小區有一個健身廣場，里面有一個雙杠。每當看到有人靈活地爬上去時，我總是很羨慕，卻一直不敢去嘗試，也沒有爬上去的技巧。
有一天，我又來到了那里，遇到了一年級的“樂樂”他雖然年紀很小，但身體靈活，能夠輕松地爬上雙杠，甚至還能爬上兩米多高的單杠。他那完美靈活的身姿，令我羨慕不已。于是我便問他：“你可以教我爬雙杠嗎？”“當然可以?！彼χf，“首先將兩只手抓住其中一根，接著把腿抬到另一根上面，用膝蓋夾緊，然后把整只胳膊放上去，使勁一撐，就可以上去了?！闭f完，他就示范了一遍，“你試試看?！蔽铱粗菑娜莸纳袂椋挥傻密S躍欲試，可真到我來，我卻有些害怕。但我還是鼓起勇氣，咬咬牙，雙手用力一撐，兩腿夾緊，眼看就要成功，我卻不小心把手一松，整個人“嗖”的一聲掉了下來，膝蓋擦破了皮，手也跌得不輕。但我并沒有放棄，而是繼續堅持，一次、兩次、三次……當我第六次嘗試的時侯，我終于成功了，看著雙杠下面的人，我的心情十分開心，也十分激動。
這件事讓我體會到了“功夫不負有心人”也讓我更加堅定了決心，以后做任何事情都不能輕易放棄，一定要堅持，盡自己最大的努力，獲得最后的成功。
雙杠（4）
繞道操場去教室上課，這是我們的一個習慣。因為那兒有雙杠，即便匆匆路過，也不時還會朝那里瞄幾眼，大家都很喜歡去玩。
于是，我們盼望著體育課，盼望著午間休息的到來，甚至課間也不放過。每每悠揚悅耳的中飯時間鈴聲響起，緊接著就是我們興奮的歡呼聲了。因為吃完飯，做完午間作業，便可以到操場上玩。玩雙杠的同學，最近特別多。一吃好飯，我們就馬上沖向雙杠，就怕來晚了，就輪不到我們玩了呀！我們來到操場，看看沒人，就馬上爬上去占位子，生怕我們一走開，就有人來占地盤了。
我們玩雙杠，不一定是坐在上面玩，更多的是努力玩出新花樣來。 “雙杠抓人”，便是我們最熱衷的，我可是一個高手哦！我們常常玩這種比賽，我們常常迅速地利用雙臂撐在雙杠上，使身體的下半身懸在空中，接著，又用雙腿從雙杠翻過來，在迅速地到雙杠的另一頭在做同樣的動作，如果對方的動作稍微慢一點，跑過去，就可以抓到他了。這樣簡簡單單的動作，既能鍛煉我們的協調性，還能充實我們的生活。這次，我和謝思雅斗了一次，謝思雅可是高手中的高手??！我們開始比了，一開始，我們的動作速度是一樣的，但后來，我逐漸敗下來了，我已經累得氣喘吁吁的，但謝思雅卻看不出她有什么的，后來，我真的是吃不消了，只好投降了。
最近一個高年級和一個低年級的人向我們挑戰，那口氣可真是狂妄自大，好像他們比任何人的技術都強似的。我們也不甘示弱，就派出謝思雅和他們挑戰，第一次是和低年級的同學比的，謝思雅明顯地比他快，幾下就把他給抓住了，但他的口氣依然是那么地囂張。我們休息片刻，就讓謝思雅上場和高年級的同學比了，我們在旁邊為謝思雅加油鼓勁，謝思雅和他的速度都很快，但那高年級玩著玩著，知道自己是玩不過謝思雅的，又怕自己丟臉，就耍起了賴，還沒有繞過雙杠，就把手徑直伸到那一頭了，面對這樣囂張而且還耍賴的人，我再也忍不住了“這是犯規的！”我叫起來，他厚著臉皮大聲說：“我看三年級的人都這樣玩的，我怎么就不行呢？”看他那個樣子，我也沒有必要跟他講什么道理！“你又不是三年級的，再說，這是三年級的玩法，跟我們有什么關系?！北緛?，我也要和他比一場的，但看他這樣蠻橫無理，說不定到時候又要耍什么花樣呢！我大聲說：“我才不跟一個不講道理的人比呢！”說著，我們就回教室了。
這樣的比賽，這樣的人；這樣的人，這樣的比賽。想想，好像挺有趣的。
雙杠（5）
雙杠依舊在霧里沉然。
一季又一季的風蝕了它鮮黃锃亮的漆皮。生銹的齒輪還在嘎吱嘎吱地響，艱難之中，緩緩蹭過一節又一節。
垂髫幼年，不得不要掂足腳尖才能碰到杠上。有時甚至還要牽動幾縷僥幸的心思，才能把這小小的身體懸于兩座高塔之間。雙手常被突襲而來的冰涼凍得抽搐幾下，一時間又難以忍受，只得遺憾松開，慪滿腹的懊悔。所以才像是一架秋千，晃晃悠悠地蕩在春夏之交柔軟的風霧中，陶醉怡然。
有時玩性大起，便會義無返顧地撐起被罵的風險，吊起兩只短胳膊，翻坐上杠去。外公時常會守在旁邊，可他也與我擔著同樣的風險。他著實是真切的好人——從不把我從杠間生生地拽下，總站在身邊，只是靜靜地護著。小臂一抻，身體直直離在空中，右腿再往對面的杠上一攬，確定一只腳已實實挽住，才再勾上另一邊。不過是十幾秒間轉瞬，我卻早已居高臨下，傲視身下這片自己平夷的土地。
夏季的槐樹上窩著數不清的知了，燥熱的午后嘈雜地混成一片。仰頭，陽光從葉縫里擠進來，如琥珀輕落衣襟。
幼小的年紀，成就感卻早已浪潮般在心底嘩嘩響起來。而我的心，我的歡喜，我的興奮，是脹飽了風的帆船，總想遠一點，飛的再遠一點——
一個午后，我拉著外公噔噔跑下樓，凝望著那熟悉的兩條雙杠，暗暗下了決心——一種極強烈的，孩子氣的征服欲望。外公凝滿力量的兩只大手將我倏地托起，我竟再一次吊在了半空中。不過這一次，心里的犟勁又盤旋著升騰上來了，像生硬地掰擰一虬藤蔓。兩方懸殊的力量，確是鮮嫩的汁液正攢動。哪里都是流動的生命，堅不可摧。
我咬著嘴唇和雙杠較勁——卻沒有捷徑，只是單純得挑戰極限。俄而，只覺肩膀源源不斷地涌來酸意。我的身體開始搖晃，緊接著愈加嚴重，只聽見身體里翻滾著驚天動地的一聲“咔嚓”還沒來得及叫出來，兩行眼淚便不得控制，刷刷滾落。
外公幾乎是一個箭步沖來，扶起癱然墜落的，摔在地上的軟軟的我。
我抽不出聲音來。使使勁，卻怎么也抬不起同樣軟綿綿的胳膊。每次嘗試，都夾雜著苦澀的劇痛。嘴里不知嘟囔了些什么，迷迷糊糊中，我被攙扶著一瘸一拐上了樓。
家里還氤氳著午飯騰騰的熱氣，一片霧蒙蒙。外婆端著飯從灶房出來，臉色驟然陰沉。她一把抱過扯開嗓子哭喊的我，只留外公像是犯了錯的孩子，在一旁愣愣的站著，手足無措。外婆究竟說了些什么，早已模糊，只記得外公一口一口喂我了幾筷子中午飯，就引我出了家門。
脫臼的胳膊，三下五除二就被人家“重組完畢”又是“咔咔”兩聲，挪挪，伸伸，好了！嘿嘿！臉上混著眼淚和鼻涕，又咧開笑容——重生的笑容?。?/p>
小孩時常是好了傷疤忘了疼，我亦如此。以至于以后的日子里，我對于雙杠的態度竟更加囂張。只是經歷過這一次血淚教訓，每次吊杠之前都會在心里停頓片刻，陣痛又從心底涌來——繩索與哭喊，原來就在頃刻之間！
草鋪橫野六七里，笛弄晚風三四聲。長衣少年再重逢，雙杠只有齊肩之高。是我拔了節，還是杠子已悄悄萎縮？不得而知。
風里來，雨里去，只有雙杠還亙古地立在濃蔭下。
是的，它，還久久地立在那里。
雙杠（6）
記得是一個寒冷的冬天，我窩在床上不愿氣來。這時爸爸走了進來，他死拉硬拽的把我從床上扯了起來。一本正經的對我說：“兒子，冬天除了要保暖外還要多鍛煉身體。你看看人家小強，一大早就起來鍛煉。那象你整天窩在家里，快給我去鍛煉！”
說罷便連哄帶敢的把我從家里趕了出去。我無奈的下了樓，來到健身器材處，只見小強生龍活虎地玩著器材。他一見我就大聲喊到：“喲，這不是肉包子嗎，你這懶蟲居然沒在家里睡懶覺，太陽從西邊升起來咯！”
我氣憤地回嘴到：“你說誰是肉包子！我那像你，頭腦簡單，四肢發達！”
“去你的，我不跟你斗嘴。肉包子，看我露一手雙杠功夫給你瞧瞧！”
我剛想回嘴，只見他走到雙杠前，跳上雙杠玩了起來。他邊玩還邊嘲笑我，搞的我氣憤不已。
他剛玩了幾下，便呻吟起來：“哎喲！我的手粘在雙杠上拿不下來了！快幫幫我！”
我心想：活該，遭報應了吧。不過看他叫的那么大聲便還是去幫了一下他。
只見他兩手都粘在雙杠上一動不動。我試了試用手扯，還沒扯一下就聽見他大叫起來：“好疼，別扯了！”
我就納悶了，好好的雙杠怎么會粘手呢？這時小區的保安聞聲而來：“發生了什么事？”保安問道。
“幫幫忙吧，他的手在雙杠上拿不下來了！”我對保安說。
保安看了看情況便不動聲色的走開了。我見狀便對小強說：“完了，他肯定是要拿鋸子把你的手鋸下來?！?/p>
我一說便嚇得他直打哆嗦。
保安走了會來，手里只拿著一碗熱氣騰騰的白開水。他把水往小強手上一倒便示意叫他把手拿下來。果然他毫不費力的就把手拿了下來。
我便問保安：“為什么我扯不下來而你把水一倒就毫不費力的就把手拿了下來呢？”
他笑著說：“因為鐵是熱的良導體，手上的汗液一觸碰到鐵熱量就被鐵吸收了，汗液便凝結成一層冰膜把手“粘”在了上面，我一潑熱水便融化了冰膜，手自然就容易拿下來了?！?/p>
我恍然大悟，雖然今天沒有鍛煉成，但懂得了一個科學道理也是有收獲的！
雙杠（7）
玩中收成雙杠三年級作文
在學習、工作乃至糊口中，大家最不目生的就是作文了吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經由壓縮的扼要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編為大家頓的`玩中收成雙杠三年級作文，歡迎大家鑒戒與參考，但愿對大家有所匡助。
我喜歡在雙杠上倒掛金鉤，由于這給我帶來了無限的快樂。
去年寒假，我覺得很無聊，于是我跑到小區的健身區玩。我東瞧瞧西看看，沒什么好玩的，忽然我看到了雙杠。“來個倒掛金鉤怎樣？”我想。我像只小猴似爬了上去，腳用力勾著一根單杠，手一放，我便像蕩秋千一樣搖了起來。但因為蕩得太猛，腿沒力氣了，我便被“我”給拋出去了！還好我掉到沙地里，不然我就要“滿地找牙”了！我又滿懷但愿地爬了上去，腳勾得牢牢的，可手卻怎么都不敢放！這時我出了一個主意：手扶著豎杠慢慢下。我按照我想的去做，果真沒掉，但在這時腳又沒力氣了，又摔了一跤……
這個樣子重復了幾十遍，現在的我倒掛技術超強，可以掛五分鐘。這使我知道：做什么事都不要中途而廢！健忘告訴你，我現在身體特別強壯！不像以前那樣收留易生病！
雙杠（8）
我學會了了爬雙杠
孫翔宇
星期天，我到樓下去玩，看到許多人在爬雙杠，那感覺好像在空中翻飛似的。于是，我下定決心，要學會爬雙杠。
于是，我信心滿滿地爬上了雙杠，一上去才覺得根本沒有那么好玩。我往下一看，我的天哪！那么高！我只好跳了下去。這時，媽媽來了，對我說：“想要爬過雙杠，必須手臂有力氣?！庇谑?，我每天在家里舉杠鈴十個。
終于，等我再次來到雙杠下面，我一躍就爬了上去，順利地擺動身體，真是功夫不負有心人?。?/p>
指導教師????? 崔梅茹
優秀 作文
雙杠（9）
有一天，我又來到了那里，遇到了一年級的“樂樂”，他雖然年紀很小，但身體靈活，能夠輕松地爬上雙杠，甚至還能爬上兩米多高的單杠。他那完美靈活的身姿，令我羨慕不已。于是我便問他：“你可以教我爬雙杠嗎？”“當然可以?！彼χf，“首先將兩只手抓住其中一根，接著把腿抬到另一根上面，用膝蓋夾緊，然后把整只胳膊放上去，使勁一撐，就可以上去了?！闭f完，他就示范了一遍，“你試試看?！蔽铱粗菑娜莸纳袂?，不由得躍躍欲試，可真到我來，我卻有些害怕。但我還是鼓起勇氣，咬咬牙，雙手用力一撐，兩腿夾緊，眼看就要成功，我卻不小心把手一松，整個人“嗖”的一聲掉了下來，膝蓋擦破了皮，手也跌得不輕。但我并沒有放棄，而是繼續堅持，一次、兩次、三次……當我第六次嘗試的時侯，我終于成功了，看著雙杠下面的人，我的心情十分開心，也十分激動。
這件事讓我體會到了“功夫不負有心人”，也讓我更加堅定了決心，以后做任何事情都不能輕易放棄，一定要堅持，盡自己最大的努力，獲得最后的成功。
雙杠（10）
飯后休息和大課間的時間，我們班的同學都很喜歡玩雙杠，什么“倒掛金鉤”、“烤乳豬”、“翻跟斗”、“嬰兒搖籃”動作造型??都是我們的拿手好戲。雖然我們玩得開心，但是經常在我們玩到最起勁的時候，大隊干部來了，說：“又玩危險，開‘促改單’！”我們只好灰溜溜地爬了下來，等他們走得無影無蹤后，又爬了上去。每當大隊干部來檢查時的時候，我們心里非常不滿，想：不玩就不玩！把這些拆了算了！擺在這里有什么用？可是我做為一名大隊干部，要以身作則，只好自己先下來做榜樣。老師也成天在那里嘮叨：“別玩了，都扣了幾分了？”或者“這很危險，又安全隱患！”這幾點我不大同意，因為我們都玩一年多了，都沒有出事！這個星期四，我們又坐在雙杠上談天論地了，偶爾翻個跟斗?？墒?，大隊干部來了，我們立即恢復原型——坐在上面，這總沒事吧！可是，他不但要扣分，還說：“還不下來，開‘促改單’！”我們只好再次下來。于是，等到他走遠了，大家都紛紛議論起自己的不滿：“我要發信，投訴給校長！”“搞什么雙杠，裝了又不讓我們玩！”??咳！我真不知道，為什么裝了雙杠又不讓我們玩？它可以給我們帶來無窮無盡的快樂，為什么不能盡情地玩呢？