一、夏天常吃蒜，消毒又保健。熱天多食姜，益壽保康泰。甜瓜要削皮，免得壞肚皮。
二、秋燥是秋季常見癥。應(yīng)多食用一些具有滋陰潤肺功能的食物，如梨、芝麻、蘿卜、柿子等預(yù)防。盡量少吃大魚大肉。
三、夢(mèng)，總不夠漫長；可是我們需要夢(mèng)想！你，雖不在我身旁，但從未將你遺忘！在此送上我的問候：天氣冷，好好保重！
四、過罷秋分夜，一夜冷一夜，朋友難忘卻，思念花不謝；喝杯秋分酒，冬天不會(huì)久，朋友難聚首，祝福到永久；祝你幸福。
五、送你一碗秋日十全大補(bǔ)湯，容器：真情；調(diào)料：真心+快樂；保質(zhì)期：一生；營養(yǎng)：溫馨+幸福+美滿；大廚：想念你的人。
六、知了樹上叫得忙，蓮子綠豆減憂悵，竹席可以鋪大床。我望朋友多保養(yǎng)，不要一味光肩膀，鍛煉身體養(yǎng)生強(qiáng)，夏至愿你健康快樂！
七、寒露時(shí)節(jié)到，養(yǎng)生少不了，雪梨能潤肺，柑橘能化痰，葡萄補(bǔ)肝腎，陰陽調(diào)和好，功效怎么樣，體驗(yàn)才知道。祝寒露時(shí)節(jié)身體健康。
八、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛、預(yù)防感冒。春季應(yīng)該多梳頭。
九、柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效；柿霜3克，溫開水沖服，每日3次，用于咽喉腫痛、口舌生瘡。愿健康。
十、健康貼士：能吃能睡，長命百歲；晚上開窗，一夜都香；睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥；白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。愿你吃的好，睡的香，快樂每一天！
十一、秋天是很好的季節(jié)，春天的花為何開放？夏天的葉為誰遮陽？在這收獲季節(jié)，別忘記收獲果實(shí)啊！但最大的果實(shí)是空靈的心，記得拾取哦！
十二、小滿小麥漸漸滿，收獲更比麥豐滿；風(fēng)吹草地綠意滿，身體強(qiáng)壯健康滿；祝福傳情情意滿，好事降臨福祿滿；祝你是美滿，家美滿，人美滿！
十三、愿片片彩云為你遮蔭擋暑，愿點(diǎn)點(diǎn)細(xì)雨為你澆灌清涼，愿陣陣清風(fēng)為你吹走炎熱，愿條條短信為你送去清新，大暑愿你清爽一片，逍遙自在！
十四、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
十五、早春疾病來預(yù)防，每日清晨洗鼻腔；減少病毒來侵入，保證呼吸更順暢；咽喉疼痛莫發(fā)慌，吃食杏仁解癥狀；空氣清新常開窗，祝你春季更健康！
十六、炎熱夏季已來到，正確補(bǔ)水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補(bǔ)水時(shí)間更重要。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水有講究，電解飲料防虛脫。
十七、真正的生命，春天濃艷，秋天不凋；真正的情義，貴時(shí)不重，貧時(shí)不輕；真正的快樂，節(jié)日不濃，平日不淡；真正的祝福，情真意切，韻味悠長！
十八、縷縷清風(fēng)送走煩惱，聲聲蟬鳴伴你歡笑，朵朵荷花婷婷舞蹈，綿綿細(xì)雨滋潤心潮，句句問候前來報(bào)到，愿你小暑時(shí)節(jié)幸福環(huán)繞，清爽自在樂逍遙。
十九、不管你滿不滿意，今天都要愿你稱心如意。把快樂盛滿口袋，把財(cái)運(yùn)裝滿腰包，讓笑容畫滿臉龐，讓悠閑豐滿日子。小滿一切圓滿，愿你幸福美滿！
二十、春有二補(bǔ)，一補(bǔ)為神補(bǔ)：保持樂觀的心態(tài)，勿動(dòng)怒氣，影響肝火！二補(bǔ)為食補(bǔ)：多食清淡溫能扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄铩＝】凳且磺惺聵I(yè)的基礎(chǔ)！
二十一、秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體；鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度，準(zhǔn)備活動(dòng)要充足。祝你健康！
二十二、夏日養(yǎng)生要注意：晨練不宜過早，以免影響睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度，以免體能消耗過大；運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。
二十三、大地有了陽光才顯得生機(jī)盎然，生活有了朋友才不會(huì)寂寞孤單，冬至有了祝福才讓彼此溫暖。冬至到了，不要忘記為朋友送上深深的祝福，冬至快樂。
二十四、秋分秋分，晝夜平分，清涼的早晨，美麗的黃昏，炎熱的天氣降了溫，舒爽的時(shí)光不煩悶，美好的節(jié)氣請(qǐng)讓我的祝福認(rèn)真，祝你快樂常跟，歡笑秋分！
二十五、大暑送你清涼祝福：送你好運(yùn)楊梅，讓你清爽無憂；送你快樂雪梨，讓你煩惱全消；送你吉祥西瓜，讓你渾身舒暢。朋友，祝你大暑心情好，快樂微微笑！
二十六、春分來了，花兒含苞待放，花香潤心心生美，花眸傳情情意妙，我給春天發(fā)短信，巧借春風(fēng)傳訊號(hào)給和我熬過嚴(yán)冬的人，愿你在春天里心情如陽光般明媚！
二十七、紅燈照萬家，鞭炮慶豐年；瑞雪映大地，小草迎春天。清洗前佳美，玉兔喜開顏；出門來賀喜，誠意來拜年。愿您一年更比一年好，圓您和諧和睦過新年！
二十八、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預(yù)熱工作準(zhǔn)備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
二十九、春風(fēng)帶給你溫柔，春雨帶給你嫵媚，春光帶給你燦爛，春花帶給你靚麗，春色帶給你幸福，春夢(mèng)帶給你如意！我的短信，便是那一聲春雷，告訴你：立春啦！
三十、高高興興，歡歡喜喜，嘻嘻哈哈嘰嘰。晝熱夜涼時(shí)候，立秋已至。編發(fā)幾條信息，傳達(dá)美好情意。心放松，少生氣，保證早睡早起。少辣多酸，養(yǎng)生健身體。
三十一、冬季陰天霧霾多，陽光不足照射少。身體缺少維素D，體質(zhì)不佳缺乏鈣。多吃蔬果曬太陽，加強(qiáng)維D轉(zhuǎn)化鈣。身強(qiáng)力壯無疾病，健康幸福一冬季。冬季好心情！
三十二、大暑養(yǎng)生有妙招，堅(jiān)決不做火藥桶，少吃溫?zé)犷愃笾饒A需適量，堅(jiān)果熱量非常高，一天三十克別超，肉類會(huì)使血粘稠，再饞攝入盡量少。愿安康圍繞！
三十三、寒露衣食住行全攻略：適當(dāng)添衣，早晚保暖，適當(dāng)秋凍；多吃水果，遠(yuǎn)離生冷，防止秋燥；早睡早起，勞逸結(jié)合，空氣流通；秋游出行，適當(dāng)鍛煉，調(diào)節(jié)身心。
三十四、收獲夏天的快樂，讓秋天更快樂，收獲笑容的自然，讓秋天更健康，收獲清爽的美麗，讓幸福更甜蜜，收獲朋友的祝福，讓友誼更給力，秋分請(qǐng)收獲美好時(shí)光。
三十五、炎夏中暑來擾，預(yù)防分享妙招，水分鹽分補(bǔ)給，口渴之前為好，室外活動(dòng)有度，避開午間時(shí)段，穿對(duì)衣服降溫，白色絕對(duì)首選。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老！
三十六、片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，朋友！
三十七、秋季養(yǎng)生有妙招，貼心分享你知道，每天最好八杯水，補(bǔ)充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏壓力全趕跑，玉米紅薯多吃好，促進(jìn)消化不長膘。愿快樂安康！
三十八、秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過秋季！
三十九、大暑已來到，氣溫漸升高。短信送祝福，情誼身邊繞。愿你身體好，健康不會(huì)跑；愿你清涼到，高溫不會(huì)擾；愿你萬事順，好運(yùn)將你罩。大暑無煩惱，快樂又逍遙！
四十、日出日落又一天，按時(shí)作息順自然。客觀規(guī)律不能違，循遵自然身體康。日出耕作日落眠，不開夜車不加班。飲食營養(yǎng)科學(xué)餐，大魚大肉嘴不饞。愿你健康笑燦爛！
四十一、風(fēng)吹草木露水降，白露天氣亦來到，祝福伴隨信息到，預(yù)防感冒特重要，添衣防寒要知道，熱飲溫茶要常倒，天氣要降溫了，注意好身體，愿你白露節(jié)氣快樂度過。
四十二、糊涂一點(diǎn)，煩惱就會(huì)少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會(huì)舒坦；計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會(huì)多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會(huì)棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！
四十三、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
四十四、雨水節(jié)氣飲食：豆苗—鮮嫩清香，含有較為豐富的纖維素，防癌清腸，還含有極多的鈣質(zhì)、維生素B、C。中醫(yī)認(rèn)為，豆苗性清涼，具清熱作用，可使皮膚光滑柔軟。
四十五、夏日炎炎似火燒，清火去熱要趁早，苦瓜苦菜咖啡茶，清心提神身體好。荷葉鳳脯養(yǎng)心脾，桂圓甜粥補(bǔ)氣血，瓜果蔬菜多維C，魚肉蛋奶增蛋白。春去立夏養(yǎng)生忙，生如夏花福壽長。
四十六、秋季養(yǎng)生要點(diǎn)：以“和”為貴。秋天，寒熱多變易生病，養(yǎng)生應(yīng)調(diào)和飲食，潤肺防燥；調(diào)和動(dòng)靜，養(yǎng)神強(qiáng)身；調(diào)和秋凍，防寒保暖；調(diào)和情趣，遠(yuǎn)離悲秋。
四十七、春雨使春天生機(jī)盎然，五彩繽紛。春雨給春天帶來麗景，美不勝收。春雨將禾苗花卉滋養(yǎng)，潤物無聲。春雨將小溪傾注流淌，歡歌奔流。春雨把友情連接，傳送著健康幸福。愿你雨季心舒暢！
四十八、這是一個(gè)流行跟風(fēng)的世界，這是一個(gè)流行感冒的季節(jié)，我們添減衣衫的指標(biāo)不是流行就好，而是天氣預(yù)報(bào)。在這個(gè)細(xì)菌滋生，春風(fēng)吹又生的季節(jié)，提醒我的朋友謹(jǐn)防感冒，祝愿我的朋友明天會(huì)更好！
四十九、夏至一到溫升高，放平心態(tài)最重要，樂觀開朗常鍛煉，保你身健體又康，飲食要以素為主，排毒養(yǎng)顏身體棒，出門帶好防曬傘，小心烈日灼皮膚，夏至，愿你做好防暑防曬工作，開心一夏，清涼無限！
五十、暑夏高溫已降低，秋高氣爽風(fēng)景宜，賞景莫忘養(yǎng)身體，秋季養(yǎng)生要注意：氣候干燥溫度低，防燥放涼勤添衣，飲食偏酸養(yǎng)肺氣，心情樂觀要?dú)g喜，潤肺養(yǎng)顏多休息，運(yùn)動(dòng)適度看自己，保持健康好身體。
五十一、清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。吃早餐，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯Ｖ亟】担Ｆ桨玻鞓方】祵儆谀恪?/p>
五十二、若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。