1、瑜伽體式啊，請你慢些走，等一等你的僵硬的身體，等等你急促的呼吸，等等你浮塵的靈魂。

2、瑜伽對于我像是一種心靈的安慰，也有點像修行一樣。在不愉快的時候我瑜伽，在特別快樂的時候我也瑜伽，我始終都是通過瑜伽這種方式讓自己獲得內心的平靜。

3、如果你的面前是陰影，那你的背后肯定有陽光；如果你現在的瑜伽遇到瓶頸，那你未來的瑜伽肯定會空間無限。

4、瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學教導的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人；無論發生什么事，那都是唯一會發生的事；不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，已經結束了。

5、可以簡單地把瑜伽人分為四種：糊涂、聰明、智慧和覺悟。把自己練的很痛苦很糾結的就是糊涂；把自己練的很舒服很快樂的是聰明；把別人練的很舒服很快樂的是智慧；把自己和別人都能練的舒服和快樂的是覺悟。

6、每一本有智慧的書就相當于一間禪房，你可以走到里面，靜坐下來，參悟屬于你自己的真理和答案。

7、人生如此簡單--昨天，略去。今天，珍惜。明天，爭取。對的，堅持。錯的，放棄。餓了，吃飯。困了，睡覺。累了，瑜伽。

8、忘了目的。 ”在瑜伽修行的道路上，是否也有這種“魔障”當我們在瑜伽的旅途中一再糾結體式的時候，是否已經忘記出發時瑜伽的目的——寧靜。

9、練習瑜伽時，要學會釋放自己。《瑜伽經》第二篇第四十六句說道：當所有的努力都放輕松了，心也融入了無限，這時就掌握了體位法了。

10、學瑜伽就像是學外語，單個體式是單詞，幾個動作組合是短語，一個套路是句子。學外語不能只背單詞，不記短語和句子，練習瑜伽也不能只練單個體式，不練組合和套路。

11、瑜伽體式的練習固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正確的體態。體式是瞬間的體態，體態是凝固的體式。在坐臥行走中保持瑜伽的狀態，才是最重要的。

12、傅雷先生說：“現在我深信這是一個魔障。凡是一天到晚鬧技巧的，就是藝術工匠而不是藝術家……藝術是目的，技巧是手段。老是注意手段的人，必然會

13、在瑜伽修行的道路上，不怠慢身體，不負重心靈，不偽裝精神，讓腳步輕盈，讓快樂常在。簡單是我們人生的底色，寧靜是我們人生的力量，自由是我們人生的向往，快樂是我們人生的追求。

14、瑜伽是一種平衡的藝術，是一種中庸之道，是一種度的把握。既不要太好強而變成功利，也不要太隨遇而安而不思進取。有道是：功利之心不可有，進取之心不可無。

15、語言蒼白的時候，沉默在發言；身體靜止的時候，呼吸在瑜伽。呼吸停止的時候，靈魂在天堂。