微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，需要每天強迫自己完成它。微習(xí)慣太小，小到不可能失敗，還會幫助你改變自己的生活。每天至少看兩頁，記一句話筆記，持續(xù)的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

一個好的習(xí)慣替代一個不好的習(xí)慣，也只是在大腦里的一個念頭，開始有這個想法的時候，就要有實際行動，做不到也比什么都不做好。

本書由七章組成，本書的終極目標是幫助你在生活中永久建立健康的習(xí)慣性行為方式。前三章將探討習(xí)慣建立過程、大腦、意志力、動力以及這些因素之間是如何相互關(guān)聯(lián)的。如何利用這些知識達到最佳效果呢？接下來的兩個章節(jié)將探討合理、科學(xué)的途徑。最后三章教你如何具體應(yīng)用。

在讀完這本書之后，很想試著去分享，應(yīng)該怎么來講，可我會習(xí)慣地把一本書概括成一句話，微習(xí)慣的養(yǎng)成就是要靠我們自覺去遵守一些規(guī)則，日積月累就會養(yǎng)成一個習(xí)慣。

但具體的應(yīng)該怎么來做呢？書寫的那么詳細，怎么來介紹呢？感覺無從下口，要么就照書的讀一遍吧。這樣就有什么效果呢？就會覺得還不如讓大家自己看啊，自己看的感悟更深一點。

這樣的話，我又在分享什么呢？都沒有表達出那個讓人有想看的沖動和欲望，其實這是一個失敗的分享。

其實也是很簡單的吧，這本書的主要內(nèi)容是什么，想要表達的是什么，每一篇文章都有自己的框架嘛，我是不是應(yīng)該去思考這方面的問題呢？

通常情況下，我看過一遍就算了，好像是讀懂了，實際是非懂似懂，根本沒有真正讀透作者想要表達的內(nèi)容。我也沒有真正去思考文章帶給我的感受是什么。雖然我記了一句話筆記，但記的只是表層。

《微習(xí)慣》寫的很貼合我們的實際的情況，讓我感受到一個微小動作的養(yǎng)成，是可以的，在日后也會是變成宏大的效果。也讓我很受益，好習(xí)慣的養(yǎng)成是需要我們的耐心，日復(fù)一日的重復(fù)。

試著靜下心來，修改以前寫的文章，會不會有另一種新的感悟，這可能是我將要養(yǎng)成的一個習(xí)慣吧。