情感問答：覺得別人討厭自己情緒起伏太大怎么辦

問題：我家教老師很嚴苛，媽媽性子爆，罵臟話很兇。但是她對大家也很好，投入了真心實意的愛。可是我內心情緒低落，自小就愛心煩意亂許多，感覺他人敏感多疑，自身很很差。很自卑。如今又由于媽媽之前的謾罵深陷自我懷疑，害怕和他人講話，翻來翻去一整天都會思索自身是否有缺陷。我好像對人們的相處互動交流覺得生疏不理解，但事實上我朋友許多 。真實能夠深交的也是有許多

回答：你好!從您的敘述看出，您的家教老師嚴格，媽媽很兇，自小對周邊疑神疑鬼比較敏感，情緒心煩意亂，一直處在自卑壓抑感當中。媽媽對您一定是很好的，是真心實意善待自己的小孩的。僅僅愛的表達方式方式 不太適合，讓您覺得難受自卑壓抑感，危害了您年幼的內心。家中是一個人發展的搖藍，對一個人的發展會出現危害，那樣的不容置疑。可是，每一個人全是在持續發展，逐步完善自身的。沒人愛您，要好好愛自己。想一想，沒有享有到爸爸媽媽的愛，自身曾經愛過自身嗎?細心匯總，很有可能從來沒有好好地看了自身，愛護自身，感覺自身并并不是那麼關鍵，當然非常容易忘卻自身。提議每日都花五分鐘的時間好好地照照鏡，看一下自身，見到自身，對自身聊聊天，夸夸自己。

或是在自身的窗邊擺一張你自己感覺自身很漂亮的照片，隔三差五看一看，原來我也很好看! 次之，按時給自己的內心做情緒病清掃。大家每日觸碰很多東西事兒與人，時間一長就塞滿了，大家必須把他們都梳理清理，心態苦惱等都請出來，維持自身內心的清新。最終也是最重要的是維持善待自己的心，無論你的真實身份人物角色自然環境如何更改，碰到哪些艱難苦惱，必須善待自己。僅有善待自己，你才不容易被外在的事情帶去，忘記自己。 怎樣才算是確實善待自己呢?善待自己包含三點：自尊心、自尊自愛、自信。自尊心便是尊重自己，自尊自愛便是愛惜自身，包含人體和內心，自信便是信賴自身，堅信自己是有能力的，堅信自己有造就的能力去應對日常生活的。期待我的回應對您有一定的啟迪!