華爾茲怎么跳的
精選回答
山秀溪清 2024-08-17 15:29:09
1、腳尖著地下降落跟,繼續下降。注意這時要腹與大腿之間和胸椎及腳尖在一條垂直線上,下臀部、腳跟、頭部保持在垂直線上,右腳膝面抬起腳尖繃直,準備反身和出步。
2、左腳發力,在反身動作下用下臀部向前推動右腳前進,右腳落跟,下臀部和頭在垂直線上,腹溝向前至腳尖,這時左腳大腿要直,但是左下臀部一定要跟隨垂直重心。這時兩腿是夾住的,胯位已經轉向右,完成第一步。
3、左腳向下,腳尖著地,腿要直,不能曲膝,用脊柱向側做擺蕩,到位后胯位打開并向前,下臀部以上向前并保持身體垂直。 這就是擺蕩腿

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