消暑的食物
精選回答
叢林赤楓 2024-10-21 16:56:46
1、水果類的食物,例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝,也有很好的清熱、祛暑、生津的作用。冬瓜一般都用來煲湯,可以做冬瓜薏米湯或者冬瓜排骨湯。
2、就是豆類的食物,例如綠豆,綠豆可以用來做綠豆湯,也可以應用綠豆加上薄荷煲湯或者做綠豆薏仁湯,也有非常好的清熱、祛濕、解暑的作用。另外也可以用黃豆做成豆漿,補充水分的同時也能夠補充體內的蛋白質。
3、可以應用花類的藥材煮水喝,例如木棉花、雞蛋花、金銀花等都有清熱、解毒、祛濕的作用。

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