潤嗓子喝什么粥
精選回答
灑脫人生 2024-05-13 13:18:54
1、獼猴桃枸杞粥,獼猴桃1個、大米100克、枸杞適量、冰糖適量。大米洗凈,浸泡一會易煮。獼猴桃去皮切塊,枸杞沖洗凈泡好備用,大米入鍋加水煮,煮至米一顆顆都漲開,變濃稠時,下枸杞、獼猴桃塊,再煮2分鐘左右,加適量冰糖調味即可。
獼猴桃性味甘,酸而寒,具有生津潤肺、解熱排毒、滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
2、百合銀耳粥,銀耳150克、鮮百合10克、粳米50克、冰糖適量,將銀耳泡發并清洗干凈備用,粳米淘洗干凈,鮮百合去梗剝片洗凈備用,接半鍋水,將粳米、百合、銀耳都加入水中,文火煮至粥熟,開火前加入冰糖,大米煮軟后即可停火出鍋。
百合有著養陰生津、潤肺止咳、清心安神的作用,銀耳的營養成分相當豐富,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。

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