奶昔怎么喝
精選回答
像一座圍城 2024-07-17 14:51:44
奶昔的喝法有:奶昔代餐法、往奶昔里對一些可可粉、在奶昔里面水果或者素菜泥或者麥片等等。
奶昔代餐法。奶昔的脂肪含量不低,而且有很強的飽腹感??梢杂媚涛魜泶秃攘四涛艟筒灰俪燥埐肆?。喝過奶昔以后,要增加飲水量,加快廢物以及脂肪的排泄。再喝過奶昔以后三個小時,不要吃主食。奶昔的營養非常豐富喝奶昔的目的,如果是減肥的話就一定要減少主糧的攝入量。可以往奶昔里對一些可可粉,可可粉是堿性的具有減肥的作用,而且增加了可可粉,口感也相當不錯。在奶昔里面水果或者素菜泥或者麥片,增加一些纖維,增加了維生素,也豐富了口感。有利于減肥。除了市面上賣的奶昔,也可以自己在家里制作奶昔,只要有水果和酸奶,用料理機,攪拌即可,自己在家里做可以控制糖的含量,更加有利于減肥。

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