光感類(lèi)的食物
精選回答
懸世塵埃 2025-01-12 14:30:51
1、感光蔬菜:紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
2、深色的食物:深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食。
3、油炸的食物:油炸食物是許多人的心頭好,聞起來(lái)香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的化,所以應(yīng)盡量少食。

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